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随着春节的临近，人员流动更加密集，最近多地发布消息，预计春节前后将出现第二波感染小高峰。 面对这种情况，很多人担心家中的老年人，他们免疫力较弱，新冠病毒对他们的威胁更大。 今天，就给大家准备了一份春节防疫指南，希望能够帮助大家解疑释惑、克服恐惧，科学理性地面对疫情。01人民日报发布老年感染者就医全流程指南就医前有慢性基础疾病的老年人感染后要—— 坚持用药：不随意停用长期服用的慢性病治疗药物，以保证基础病病情稳定； 慢性阻塞性肺疾病患者感染后呼吸道症状可能加重，应规范使用气管舒张剂，不得随意停药； 健康监测：高血压患者、糖尿病患者应注意监测血压、血糖，避免出现血压、血糖剧烈波动； 如果对血压、血糖控制不好，在新冠病毒感染期间更要加强测量和控制，并及时与医生沟通； 生活调理：起居规律，平衡膳食。以高蛋白、清淡、低脂、少油食物为主，增加新鲜蔬菜、水果的摄入。 就医时什么情况就医?当老年人出现以下症状时，需要警惕病情恶化，及时就医: 精神变差甚至嗜睡 剧烈咳嗽 口唇发绀 呼吸费力 胸闷憋气 体温>39℃ 或服用退热药物治疗仍高热不退 血糖、血压 不稳定 血氧饱和度<93% 如何紧急处理?当老年人感染后出现剧烈咳嗽、痰多不易咳出、呼吸困难、意识丧失等情况时，应及时就医。同时，家属或陪护人员可以采取以下措施紧急处理： 剧烈咳嗽、痰多不易咳出可通过叩背排痰的方式缓解，即手指屈曲，手背隆起呈空心状，由下至上，由两侧向中间，有节奏、均匀地叩击背部，使气管内附着的痰液脱落、容易排出； 呼吸苦难出现呼吸困难的老年人须—— 立即停止活动 半卧位休息 并保持开窗通风 等待急救时，可使用家用制氧机进行吸氧支持。 昏迷出现神志淡漠应立即送医。 -若出现意识丧失 令患者头高脚低呈45°卧床并且头偏向一侧，避免舌弓后坠导致气道阻塞以及进一步误吸呛咳。 -若患者意识丧失并伴有心跳、呼吸停止即刻进行心肺复苏。 就诊如何防护?新冠病毒感染高发期间，老年人前往医院就诊时要加强防护，建议: 佩戴N95口罩 保持安全社交距离 少触碰公共设施或公用物品 勤洗手或及时进行手消毒 就医后住院期间家属尽量不陪护。如果确需陪护，尽量固定陪护人员，陪护人员不离院，尽量降低交叉感染风险。 02老年患者防治新冠要注意以下3点老年群体是此次疫情的高危人群，容易引起肺炎，发展为重症，应得到高度的关注。因此，老年患者防治新冠要注意以下3点： 警惕病毒性肺炎的发生专家提醒，感染后如果出现肺炎，一般有两个特点： 一是高热不退，体温在39℃以上48小时总是退不下来，或者说退下来又上去，持续的时间比较长，可能已经超过四五天。 二是或多或少有一些呼吸困难，与肺炎的严重程度有关。 此外，对于高龄人群来说要格外注意，奥密克戎引起病毒性肺炎，早期症状不明显，症状隐匿。对老年人，可以在家备一个血氧仪来监测血氧饱和度，一旦发现静息状态下的血氧饱和度低于93%，应该及时就医。 要注重保护心脉针对合并有多重慢性疾病，尤其是有心肺基础疾病的中老年人，对于舌质、口唇和舌下络脉紫暗，脉涩等瘀象明显者，可选用活血化瘀药物，如复方丹参滴丸、丹参片等以保护心脉，改善心肌供血供氧，改善缺氧状况。 注重观察及时就医对于老年感染者，家人和陪护人员要严密关注病人的“精神状态”、“呼吸状态”、“饮食状态”。 出现下列情况是要警惕病情加重： （1）病人精神状态比平时明显变差，如表现为卧床休息时间明显增多，语言交流明显减少； （2）呼吸困难或呼吸急促，自测血氧饱和度明显下降（未吸氧时低于93%），安静状态下可以观察到明显的呼吸运动； （3）食欲显著下降，进食明显减少。如出现上述病情加重情况，应尽快到医疗机构就诊。 另外，老年人常服用多种药物，吃治疗新冠病毒感染的药物时一定不要混杂，选择1-2种即可。或者咨询医生，一定不要乱吃药。 03感染新冠后身体最怕这10个字最好一个都别犯！累一定要根据自己的病情和身体状况做康复运动。可以做一些比较缓和的运动，如八段锦、太极拳等，有利于气血经络运行通畅，正气恢复。运动量不超过自己平时的1/3，之后逐渐增加。 多大吃大喝对身体的康复不利，甚至会出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发，比如出现发烧的症状，尤其是青少年更容易出现“食复”。 寒高热过后，人体免疫系统极为脆弱，衣着过少、外出时间过长等行为极易引起受寒，从而易于复发。此外，洗澡也要慎重，保证在保暖性良好的情况下进行。 悲抑郁、焦虑、紧张、暴躁等负面情绪会影响身体多个系统的功能，会导致免疫力下降，不利于疾病康复。腻不要吃油腻和肥甘厚味的食物，要清淡饮食，可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。 急虽然烧也退了、抗原也转阴了，但人体体力和功能的恢复还需要时间，大概2~3周慢慢会恢复。尤其对于这些急性病，都是“病来如山倒，病去如抽丝”。 忙还存在低热以及乏力、心悸、胸闷、活动耐受力明显下降等表现的患者，一定要好好休息，不能忍着不适强行复工，容易出现风险。此外，即便是年轻人，复工也要注意循序渐进安排工作，切不可熬夜加班。 憋转阴后仍咳嗽，是修复气道的康复过程，恢复慢一点的人也不用太担心，咳嗽千万不要怕影响别人硬憋着，长时间压抑自己，不让自己咳嗽，使得胸内压及颅压增高。松很多人感染过新冠病毒后有这样一种心态:我已经“阳”过了，我不怕了，可以不防护，不戴口罩了。这种心态比较危险，可能会让自己陷入未知的风险中。这种风险包括二次感染和流感等其他病毒感染。 晚建议每天保持至少7个小时的有效睡眠;如果晚上时间不够，中午可以小憩一会儿，让精神更好;同时睡眠时间要规律，避免熬夜，睡前减少“屏幕时间”，可以让睡眠质量更好。 04《平凡的世界》开头有一句话：黄土高原严寒而漫长的冬天看来就要过去，但那真正温暖的春天还远远地没有到来。 疫情还未结束，每个人都应该做好防护，对自己负责，对他人负责。 没有人是单独的个体，你的身体健康关系着你和你的家人。 点亮【在看】，愿大家在新春之际，照顾好自己与家人，能够健健康康、团团圆圆过好年。来源：综合自人民日报，健康时报，CCTV生活圈

大侠，文章看完了，给大伙说点什么

关键词： 病毒感染 呼吸困难 血氧饱和度